Die Yoga Praxis

 

Im hier und jetzt,

bin ich ganz bei mir.

Ich lasse los.

Ich entspanne mich.

Ich bewege mich achtsam.

Ich nehme mich wahr.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich fühle mich wohl.

 

Ich lade dich herzlich ein, in meinem Yoga Raum einzutreten, um eine wohltuende, ganzheitliche Yoga Praxis zu entdecken. Eine Yogapraxis, in der es darum geht, dir was

Gutes zu tun und dich zu erfreuen an dem was du tust. Harmonische Klänge von Klangschalen begleiten und umrahmen die sonst stillen Yoga Stunden. 

Yoga Kurse

 

Seit vielen Jahren unterrichte ich voller Herzensfreude und Hingabe Kurse in Yoga, Meditation und Yogatherapie, in kleinen Gruppen von 2 bis 6 Teilnehmern und auch Privat Lektionen.

Einfühlsam und gut strukturiert unterrichte ich ein ruhiges, entspannendes Yoga. 

 

Ich möchte dir eine wunderbare Yoga Zeit schenken. Eine Zeit, in der du die Gedanken abschaltest, dich sanft und achtsam bewegst und dich auf allen Ebenen stärkst, körperlich, psychisch und mental.

 

 

Yoga Stil

 

Ich integriere harmonisch ineinander übergehende Einheiten: Vinyasa Yoga Flow, Yin Yoga, Meditation, geführte Entspannungen, Yoga Nidra. 

Es erwartet dich eine Yoga Praxis mit sanften, dennoch aktivierenden, kräftigenden und gleichzeitig entspannenden Elementen.

 

Die Yoga Übungen sind anfangs bewusst einfach gewählt, so dass jede/r sie mitmachen kann. Erst wenn man diese gut kann und verinnerlicht hat, macht es Sinn weiter zu gehen. 


Wenn du dich anmelden möchtest und noch Fragen hast oder dir nicht sicher bist, was am besten zu dir passt, wohin dein Weg gehen sollen, ob mit Yoga, Meditation, Yogatherapie oder Entspannungstherapie, dann kontaktiere mich unverbindlich.