YOGA PRAXIS BADEN

Yogakurse & Yogatherapie 
Meditation & Achtsamkeit 
Willkommen, schön bist Du hier!

Yoga Praxis Baden

Ich begrüsse Dich herzlich und freue mich, Dich in meiner Yoga Praxis im Zentrum von Baden kennenzulernen. In meinen Yogastunden sollst Du Dich wohlfühlen, den Alltag vergessen und achtsam bei Dir bleiben. Die Zeit, die Du Dir für Dich nimmst, ist wertvoll und heilsam.

 

Suchst Du eine sanfte, effektive Methode, um Körper und Seele zu stärken, Stress abzubauen und mental zu entspannen?

 

 Möchtest Du auch gut in Form sein und Deine Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft trainieren?

 

Dann dürfte Yoga das Richtige für Dich sein.

 

Yoga Kurse und Yogatherapie

Die Yoga Kurse sind ganzheitlich, ich integriere mein Wissen aus der Yogatherapie, Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken in den Unterricht ein. Ich achte auf eine an Dich angepasste Übungsweise und einen gesunden Bewegungsablauf.

 

Die Kurse sind auf kleine Gruppen ausgelegt, um einen individuellen Unterricht zu ermöglichen. Sie sind gesundheitsorientiert und für alle geeignet, unabhängig vom Alter, der Beweglichkeit und dem Fitnesslevel. Sie machen Freude und tun ganzheitlich gut.

 

In der Yogatherapie begleite ich Dich professionell und einfühlsam. Durch meine medizinische Ausbildung besitze ich fundierte Kenntnisse über den menschlichen Körper und jahrelange therapeutische Erfahrung.
 

Komm vorbei und probiere es aus, ich freue mich auf Dich!

Die Yoga-Übungen

Die Yoga-Übungen sind uralt, es wird angenommen, dass Yoga schon vor 5000 Jahren praktiziert wurde. Es gibt 84 Hauptstellungen und davon viele weitere Variationen, in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Wenn man alle bekannten Übungen, mit allen Variationen zusammenfasst, kommt man auf ein paar tausend verschiedene Übungen.

Yoga Übungen

Die Yoga-Übungen wirken entspannend auf das seelische und mentale Wohlbefinden, führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, entwickeln das Selbstbewusstsein und schulen die Selbstwahrnehmung. 

 

Sie haben eine harmonisierende und kräftigende Wirkungen auf Muskeln, Gelenke, Organe, das Immun- und Hormonsystem, auf Kreislauf und Blutdruck, Atmung und Verdauung. Auf das Nervensystem wirken sie beruhigend, hingegen haben sie eine stimulierende Wirkung auf die Lebensenergie und die Energiezentren.

Über mich

Yoga Praxis in Baden mit Roswita

Roswita Wehner 

Yogalehrerin, Yogatherapeutin, 

Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit, Entspannung

Ich komme aus Deutschland und lebe seit 2007 mit meiner Familie, meinem Hund und Katze in Baden.

 

Yoga praktiziere ich seit 1995 und bin seitdem fasziniert von den Körperübungen, der Meditation und der Yogaphilosophie. Ich habe mich ein Jahr lang in Indien und Thailand aufgehalten, um mein Wissen über Yoga und Meditation zu vertiefen.

Die Ausbildung habe ich bei Remo Rittiner abgeschlossen, da er Yoga, Ayurveda und die Yogatherapie in der Ausbildung integriert. Er ist ein bekannter Schweizer Yogalehrer, Therapeut und Buchautor. In den folgenden Jahren nahm ich an zahlreichen Fortbildungen teil. Seit zehn Jahren gebe ich Kurse für Gruppen und Einzelpersonen.
 

Mein Weg zum Yoga