Yoga üben im Wald unter Bäumen und joggen in Stille (ZEN), im eigenen Tempo. Ich gebe dir Tipps zum Laufen und Atmen.
Die Asanas (Körperübungen) sind eine Meditation in Bewegung, um Körper, Atem und Geist zu verbinden und die Achtsamkeit nach innen zu richten. Man erlangt damit innere Ruhe und einen klaren, konzentrierten Geist.
Jeder kann mitmachen, auch Laufanfänger. Ich selber laufe seit meinem 10. Lebensjahr, als Orientierungsläuferin habe ich angefangen zu joggen. Jetzt geniesse ich einfach die Bewegung und Yoga mitten in der Natur.
Auf Anfrage in Baden, Kappelerhof, Allmend, Baldegg, Morgens, Nachmittags und am Abend.
20 Fr./ Stunde.
Praxis für Yoga, Meditation, Entspannung und Yogatherapie
Roswita Dhyana Wehner
Rütistr. 3 - in der Nateschwara Akademie-
5400 Baden (zentral gelegen)
+41 (0)78 922 5932
Kontodaten: Wehner Roswita, Postfinance Konto
CH18 0900 0000 9225 2074 7 Baden 5400
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