praxis für yoga

gruppenkurse und privatstunden

 

Yoga ist ein Weg, um Deine Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Yoga ist eine Lebensphilosophie und Lebenseinstellung. 

Yoga ist für einen Erkrankten eine Heilkunst.

Yoga ist Meditation und Hingabe.

Yoga ist im Hier und Jetzt sein.

Yoga ist bei Dir sein.

 

Gruppenkurse

Yoga Raum

Im Yoga bewegen wir uns achtsam im eigenen Atem Rhytmus. 

Viele gesunde Übungen sind leicht zu erlernen, man braucht dazu keine besonderen Fähigkeiten.

Yoga zu üben unterstützt allgemein Deine Gesundheit und macht Freude. In der Bewegung entspannst du dich, leerst gleichwohl deinen Kopf von zu vielen Gedanken.  

Auch bei leichten Beschwerden kann ich die Übungen anpassen, so dass du mitmachen kannst. 

 

Kleine Gruppen bis zu 6 Teilnehmer sind mir wichtig.

 

In Einzelstunden und in der Yogatherapie gehe ich auf Deine Befindlichkeit und Bedürfnisse persönlich ein. 

Deine Lebenssituation und Deine aktuellen Beschwerden werden ganzheitlich besprochen.

Die Yogapraxis und die Yogatherapie unterstützt die Genesung bei psychosomatischen, psychischen und körperlichen Erkrankungen. 

Geist und Körper sind miteinander verbunden, das ist schon lange kein Geheimnis mehr.

 

  

Einzelstunde

 

Die Yoga Einzelstunde eignet sich für Dich, wenn Du eine persönliche, zeitlich flexible Praxis bevorzugst.

Ich bin ganz für dich alleine an deiner Seite. Wir sind in einem Dialog. 

Brauchst du heute eine ruhige, entspannte Stunde oder eine aktivierende, dynamische? Oder ein Mix von beiden? 

Auch Paare kommen gerne  zu einer  gemeinsamen Yoga Einzelstunde.

 

Yogatherapie

 

Mir ist bewusst, dass die Behandlung von Erkrankungen des Körpers und der Psyche einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Ich bin als Yogatherapeutin und Pflegefachfrau mit über 30 jähriger Erfahrung, in den Behandlungsmethoden sehr gut geschult, so dass du bei mir in guten Händen bist. 

Solltest du nicht auf den Boden sitzen können, biete ich dir einen Stuhl an. Viele Übungen können im Sitzen durchgeführt werden.


 

Meine Gruppenkurse und die Einzelstunden sind geprägt durch meine Ausbildungen und Erfahrungen.

Mehr dazu weiter unten: